Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 1

  • Dlaczego ruch jest tak istotny?
  • Dlaczego tak ważne są ćwiczenia w pracy?
  • Ile czasu na to poświęcić?

Na te pytania, postaram się odpowiedzieć podczas serii mini wpisów i mini filmików „Jak wykorzystać przerwę w pracy…?
Podczas siedzącego trybu życia i pracy przy biurku zaczynamy być coraz to mniej sprawni. Nasze mięśnie są mniej elastyczne, przykurczone, nie jesteśmy w stanie wykonać pełnego płynnego ruchu. Zaczyna nas wszystko boleć, a jak nas boli to mniej się ruszamy, jak się mniej ruszamy to boli nas bardziej i tak w kółko….

Właśnie dlatego powstały poniższe krótkie filmy, aby móc zapobiegać takim stanom naszego organizmu, wykorzystując do tego przerwy na stanowisku pracy.

Oglądajcie i dzielcie się odczuciami!  🙂

Kliknij w link, aby odtworzyć film, z instrukcją do ćwiczeń.