- Dlaczego ruch jest tak istotny?
- Dlaczego tak ważne są ćwiczenia w pracy?
- Ile czasu na to poświęcić?
Na te pytania, postaram się odpowiedzieć podczas serii mini wpisów i mini filmików „Jak wykorzystać przerwę w pracy…?”
Podczas siedzącego trybu życia i pracy przy biurku zaczynamy być coraz to mniej sprawni. Nasze mięśnie są mniej elastyczne, przykurczone, nie jesteśmy w stanie wykonać pełnego płynnego ruchu. Zaczyna nas wszystko boleć, a jak nas boli to mniej się ruszamy, jak się mniej ruszamy to boli nas bardziej i tak w kółko….
Właśnie dlatego powstały poniższe krótkie filmy, aby móc zapobiegać takim stanom naszego organizmu, wykorzystując do tego przerwy na stanowisku pracy.
Oglądajcie i dzielcie się odczuciami! 🙂