Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 2

Dlaczego nasze mięśnie bolą nas gdy są dłużej w bezruchu?

Wystarczy krótki eksperyment. Weź wdech a następnie wydmuchaj z płuc całe powietrze. Nie bierz ponownego wdechu i zobacz co po chwili zacznie się dziać z Twoim ciałem. Zacznie Ci brakować tlenu (to normalne, w końcu wydmuchałeś je z siebie). Czujesz dyskomfort, ból?, pieczenie?, niepokój?… Podobny stan mają Twoje mięśnie, gdy są przykurczone, uciśnięte, brakuje im dopływu tlenu i krwi. Dlatego tak ważny jest ruch, rozciąganie i oddychanie, które dostarcza Twoim mięśniom odpowiednie produkty odżywcze! 😊

Niech kolejne filmy Ci w tym pomogą!

Kliknij w link, aby odtworzyć film, z instrukcją do ćwiczeń.