Szybki kontakt
+48 661 114 517
Czym jest masaż sportowy?
Masaż sportowy stanowi jedną z metod fizjoterapii, z której korzystają przede wszystkim osoby aktywne fizycznie. Przeznaczony jest głównie dla osób uprawiających różne dyscypliny sportu hobbystycznie lub zawodowo. Świetnie sprawdza się jako nieodłączny element planu treningowego, a jego celem jest przygotowanie masy mięśniowej do treningu poprzez jej rozgrzanie. Ponadto wspomaga utrzymanie dobrej kondycji, a także zapobiega kontuzjom oraz tzw. zakwasom. Warto zdecydować się na taki masaż również po urazie, ponieważ pomaga on znacznie w odbudowie mięśni i przywróceniu im dawnej sprawności.
Rodzaje masażu sportowego
Masaż sportowy to nazwa ogólna, pod którą kryje się kilka konkretnych technik. Wyróżniamy następujące rodzaje masażu sportowego:
- Masaż kondycyjny służący zachowaniu formy między zawodami sportowymi. Pozwala utrzymać mięśnie w dobrej kondycji i uelastycznia ciało sportowca.
- Sportowy masaż ciała przed zawodami – jak sama nazwa wskazuje, wykonuje się go bezpośrednio przed wydarzeniem sportowym. Zabieg pomaga wzmocnić mięśnie.
- Masaż restytucyjny stosowany w trakcie zawodów. Pozytywnie wpływa na przemianę materii i krążenie krwi, a także zmniejsza napięcie mięśniowe zawodnika.
- Masaż międzywysiłkowy polega na stałym rozgrzewaniu mięśni w czasie przerwy odbywającej się w trakcie zawodów.
- Masaż przedwysiłkowy wykonywany bezpośrednio przed wysiłkiem fizycznym, przygotowując do niego ciało sportowca.
- Masaż powysiłkowy (regeneracyjny) pomagający zregenerować zmęczone mięśnie. Przynosi zawodnikowi ulgę po zawodach sportowych.
Wskazania do masażu sportowego
Z masażu sportowego we Wrocławiu chętnie korzystają zarówno sportowcy, jak i zaangażowani amatorzy aktywności fizycznej. Jest to zabieg skierowany głównie do osób, które swoje ciało poddają ciężkim treningom, dlatego nie zaleca się stosowania masażu u ludzi o niskiej aktywności fizycznej.
Oto podstawowe wskazania do masażu sportowego:
- wsparcie dopływu składników odżywczych do mięśni,
- zmniejszenie napięcia i rozgrzanie mięśni,
- pomoc w powrocie do formy po kontuzji,
- poprawa metabolizmu i przyśpieszenie krążenia krwi,
- pomoc w stanach zmęczenia organizmu.
Wskazania do masażu sportowego
Zachęcam do zapoznania się z oferowanymi przeze mnie usługami, obejmującymi między innymi masaż sportowy we Wrocławiu. Zajmuję się różnymi technikami przeznaczonymi dla osób aktywnych fizycznie. Gabinet, w którym wykonuję zabiegi znajduje się w Smolcu (okolica Wrocławia), jednak swoje usługi świadczę także w lokalizacji wybranej przez Klienta.
Wszystkie osoby z Wrocławia i okolic serdecznie zapraszam do kontaktu.
Wszystkie osoby z Wrocławia i okolic serdecznie zapraszam do kontaktu.