Codziennie wiele tysięcy Polaków odczuwa stres w miejscu pracy. Stres najczęściej powoduje to, że pracownicy są zmęczeni, zniechęceni do dalszej…
Regularne dbanie o zdrowie dla każdego z nas powinno być obowiązkiem, w końcu ciało to jedyna rzecz, którą będziemy mieć…
Dziś trochę mniej oficjalnie ? Już jutro zaczyna się długi weekend! Jak dobrze go wykorzystać, ładując baterie i dbając o…
Pracujesz na co dzień przy komputerze? Czy wiesz, jaki wpływ na Twoje zdrowie może mieć praca biurowa? Sprawdź, jak wyeliminować…
Mój bark, mój kark, moje oczy!!! Kto się przyzna, jak często sam się łapie na tym, w jakiej dziwnej i…
Skręć się! ? Jak bardzo często wykonujemy ciągle te same ruchy? Jak często są one w naszym pełnym zakresie ruchu? Jak…
Dlaczego nasze mięśnie bolą nas gdy są dłużej w bezruchu? Wystarczy krótki eksperyment. Weź wdech a następnie wydmuchaj z płuc…
Dlaczego ruch jest tak istotny? Dlaczego tak ważne są ćwiczenia w pracy? Ile czasu na to poświęcić? Na te pytania,…
Za nami Piękne widowisko – Mistrzostwa Europy w Lekkiej atletyce. To co robili Polacy i lekkoatleci z innych państw, jak…